賢く育つ生活習慣 子どもの睡眠時間は何時間がいいの?何時に寝かせてる? 2021.02.15 良質でたっぷりとした睡眠時間は、記憶力の定着や心身の成長をとってみても、賢い子に育てるのには欠かせないものだと思います。年齢別に必要とされる睡眠時間、我が家の睡眠プランなどをまとめました。